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文.執行/謝雅蕙 採訪諮詢/台北市立萬芳醫學中心生殖醫學主任徐明義 

懷孕到底可不可以喝咖啡,是相當熱門的討論議題,台北市立萬芳醫學中心生殖醫學主任徐明義指出,許多國外醫學報告中都有提到,咖啡因對人體可能造成的影響,不過對於已經依賴成癮的孕媽咪來說,如果淺嘗咖啡能替自己帶來一些情緒上的慰藉的話,在合理的範圍內(一天以不超過3杯咖啡為標準,約300mg的量),還是可以品嚐到香醇美味的咖啡,要注意的是其他飲料也可能含有咖啡因,因此要做咖啡因總量的管制。

初期易造成流產機率
研究結果顯示出,(即使每天咖啡因攝取大於500毫克,也不會造成延遲懷孕,且並無證據顯示孕婦咖啡因的攝取與畸型胎、早產和出生體重不足等有關。) 每天咖啡因攝取大於500毫克,可能會增加早期懷孕流產的機會,但是並無證據顯示孕婦咖啡因的攝取會造成畸型胎、早產或出生體重不足的胎兒。雖然如此,徐明義主任仍提醒懷孕的婦女應適度的節制,(因為在懷孕初期大量的咖啡因攝取,可能會提高流產的風險性。) 美國醫學雜誌也曾提出警告,懷孕喝過量咖啡,胎死腹中的機率也會增高。

【醫學辭典】
戒斷性症候群 當懷孕媽媽有喝咖啡的習慣時,胎兒出生後,因為無法借由母體胎盤攝取到咖啡因,而會有戒斷性症候群的狀況出現。

戒斷性症候群的6項徵兆
對有喝咖啡習慣的人來說,如果突然停止食用咖啡因,則有可能會出現以下6種徵兆。
1.急躁不安。
2.過動。
3.肌肉僵硬。
4.集中力不足。
5.中度到嚴重性的頭疼。
6.會覺得忽冷忽熱。

6個戒除咖啡因的理由
如果妳懷孕中,或準備懷孕,甚至是有嚴重的經前症候群的現象時,想要改善妳的健康與維持良好的狀態,戒除咖啡因其實是一個不錯的主意,以下提供妳7個需要戒除咖啡的主要理由。
1.降低受孕率
研究曾顯示,食用含有咖啡因的飲料,容易影響婦女的受孕機率,所以,如果妳有計劃懷孕,應先從戒除咖啡開始。
2.增加心率不整的機率
研究報曾經建議,咖啡因的攝取與心臟病、高血壓之間是呈相對的影響,也就是說,咖啡因攝取量越高,心臟病與高血壓的發生率也會相對地提高。
3.影響胎兒發育
1981年,美國食品與藥品管理局(FDA)在實驗中發現,每天給小白鼠飼喂相當於成人飲12~24杯濃咖啡的量後,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。因此,美國食品與藥品管理局則告誡孕婦,應暫停飲用咖啡。
4.母乳品質受影響
哺餵母乳的媽咪們,應該瞭解,妳所攝取的每一項食物,都可能在哺餵母乳時,直接影響到胎兒的健康。曾有哺餵母乳的媽咪們分享過這樣的經驗,因一時口腹之欲喝了咖啡,結果寶寶整晚興奮地不肯入睡,因此,哺餵母乳的媽咪們,應減少攝取咖啡因的機會。
5.增加貧血的機率
研究指出,有喝咖啡習慣的女性,貧血的機率比一般常人高出50%。
6.加強經前症候群的症狀
對許多女性而言,月經來前容易會有憂鬱、多愁善感、腹痛甚至頭痛的狀況出現,每個人的嚴重程度不一,不過,咖啡因卻有可能會增強經前症候群的症狀。

把握2原則.喝咖啡不擔心
徐明義主任最後提醒妳,盡量以愉悅輕鬆的心態度過孕期,倘若真的無法抵擋咖啡的誘惑,可堅持一天攝取3杯以內的咖啡以及懷孕初期3個月內避免咖啡因的攝取,這兩項原則即可。 

~原文刊載於2006年《媽媽寶寶雜誌》


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噗,因為每次要打表情都要姑狗一番~麻環屬。。。乾脆打在這裡一篇~

要用的時候揮常荒便XDD~(有需要的人也歡迎服用)~~~

 

└(^o^)┘; 偶頭好狀壯ㄋㄟ```
﹌○﹋ 喔嗨呦^ˇ^≡
~^o^~ 大家安安!!
=^_^= 溫馨的微笑!!!
Y(^_^)Y 舉雙手勝利

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呵呵呵,其實也沒什麼能力可以教學拉

只是葉媽手機每次更新都是我幫他設定的

她今天剛好問我怎設定(她想學起來),我就乾脆做了教學圖給她

之後若再有更新,照做就好囉

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